#Coronavirus y Salud Mental ¿Cómo autocuidarnos?

Esta semana se ha publicado la entrevista que me hicieron desde Criando 24/7, donde comentamos la importancia del autocuidado en épocas de aislamiento e incertidumbre como la que estamos viviendo y el impulso que supone la terapia online como herramienta de acompañamiento profesional.

Es importante que tengáis en cuenta que el primer paso para cuidarnos ante el impacto emocional que nos puede provocar el estado de alarma por coronavirus y el efecto dominó que pueda causar en nuestras vidas, es conseguir detectar los síntomas, identificarlos y poder entonces tomar las medidas necesarias para mejorar nuestro bienestar.

Como digo en la entrevista, a mis pacientes y en todas mis publicaciones:

No existen fórmulas mágicas ni únicas para el autocuidado. Cada individuo reacciona y tiene necesidades diferentes. Abrazar esa idea nos libera de muchas más presiones sociales que influyen en nuestra salud mental.

Os dejo aquí y espero que la entrevista os sea de utilidad.

Firma de Psicóloga Charo Poggi

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Imágenes propias y Freepik

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